Gesundheitssport:
45 Jahre, männlich, Schlafstörungen, fehlende Motivation, gesundheitliche Probleme (Rückenbeschwerden und Bluthoch-druck, depressive Phasen). Stark eingeschränkte sportliche Leistungsfähigkeit.

Leistungssport:
33 Jahre, männlich, permanenter beruflicher, privater und sportlicher Druck, keine Pausen! Bei fortwährender Belastung werden in absehbarer Zeit gesundheitliche Probleme und ein Leistungseinbruch
im Sport und Job auftreten.

Hochleistungssport:
26 Jahre, weiblich, hohes mentales Potential, gutes Pausenmanagement, exzellente Vitalität und sehr gute Substanz. Volle Leistungsfähigkeit - ein Siegertyp mit Aussicht auf eine große Karriere!

 

Wie wirkt sich die HRV auf die sportliche Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit aus?

Solange wir uns an äußere Gegebenheiten anpassen und mit unterschiedlich schnellem Herzschlag darauf reagieren können, solange sind und bleiben wir gesund. Krank werden wir erst, wenn unser Körper unfähig ist, flexibel zu reagieren. Das kann körperlich bedingt sein bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Neuropathie, Arteriosklerose beziehungsweise akut bei Fieber und Grippe oder auch bei psychischen Erkrankungen (Depression). Der Herzschlag eines kranken Menschen zeigt wesentlich geringere Veränderungsmöglichkeiten
als bei einem gesunden Menschen, also eine geringere Variabilität.

Warum sollte die HRV gemessen werden?

Eingeschränkte Vitalität ist generell ein Zeichen für geringe Leistungsfähigkeit und einen schlechten Gesundheitszustand. Mit Hilfe einer HRV Analyse ist es erstmals möglich steuernd einzugreifen und die Auswirkungen einer empfohlenen Therapie bzw. einer Veränderung der Trainingsmethoden auf positive Wirksamkeit hin zu überprüfen. Eine gesteigerte HRV (verbesserte autonome Regulation) zeigt den Erfolg. Mittels HRV Analyse können SportlerInnen die sportliche Leistungsfähigkeit selbst unter die Lupe nehmen.

 

   

weiblich, 26 Jahre, sehr sportlich:

Training zu intensiv! Nach zu kurzem Schlaf folgt eine
sehr hohe sportliche Belastung. Der Körper benötigt mehrere
Stunden um das Pulsniveau abzusenken und die mentale
Leistungsfähigkeit wieder herzustellen.

männlich, 41 Jahre sehr sportlich:

Regeneratives Training. Nach intensiver mentaler und
körperlicher Belastung (Autorennen) war das anschließende
regenerative Radfahren der Grund für den Sieg im
nachfolgenden zweiten Autorennen!

 

Trainingssteuerung   Die HRV Analyse zeigt Ihnen, ob Sie genug Power für den nächstenWettkampf oder ob Sie Raubbau an Ihrer Substanz betrieben haben.
Risiko Übertraining,
Verletzungsgefahr:
   Mit einer HRV Messung minimieren Sie die Gefahr von Übertraining und Verletzung. Jetzt können Sie die richtigen Schritte setzen, um kein Opfer von zu intensivem Training zu werden.
Stresstoleranz:
   HRV sport hilft Ihnen, die Stresstoleranz Ihres Körpers gezielt zu erhöhen, um jeder sportlichen Belastung gewachsen zu sein.
Leistungsoptimierung:
   Eine HRV Messung macht sichtbar, zu welchen Zeiten Ihr Körper optimal leistungs- oder erholungsbereit ist.
Mentale Fähigkeiten:
   Wie sieht es mit Ihrer geistigen Belastbarkeit aus? Erhöhen Sie auf einfache Art und Weise Ihre mentale Leistungsfähigkeit.
Erholungsfähigkeit:
   Steigern Sie gezielt Ihr Erholungspotential und vergeuden Sie in Zukunft keine Zeit mit regenerativen Maßnahmen, die für Sie nicht geeignet sind.
Morgen- oder Abendmensch:
   Mit HRV sport finden Sie den besten Zeitpunkt für intensive und regenerative Trainingseinheiten.
Schlafqualität:
   Regeneriert Ihr Körper im Schlaf gut oder schlecht? Mit HRV business erkennen Sie die Optimierungsmöglichkeiten für Ihren perfekten Schlaf.

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